DAS BESTE LEBEN
von Cindy Kuzma 13. Juli 2013, 07:02 Uhr EDT
Singen Sie heute Abend Ihr Herz heraus.Sprechen Sie über Harmonie. Sänger Herzraten synchronisieren Wenn sie dieselbe Melodie singen nach einer neuen schwedischen Studie.
Forscher fanden heraus, dass als Sänger während langsame Lieder tief geatmet, ihre Herzfrequenz stieg und fiel im Takt der Musik — und mit der jeweils anderen. "Wir konnten die Struktur der Lieder in der Herztätigkeit sogar folgen", sagt Studienautor Björn Vickhoff, Ph.d.
Warum der wichtig ist: im Gespräch mit der Melodie der Nervus Vagus, die Ihre Herzfrequenz steuert aktiviert. "Wenn Sie ausatmen, Ihre Herzfrequenz verlangsamt, und wenn Sie einatmen geht es zurück zur Normalität", erklärt Vickhoff. Ärzte nennen diese Beat-to-Beat-Änderung Ihrer Herzfrequenz-Variabilität; Es dient als ein Zeichen für gut funktionierende Kommunikation zwischen Ihr Gehirn und Ihr Herz. Die engere Verbindung zwischen Atmung und Herzfrequenz, die die Sängern erlebt hätte ähnliche beruhigende Wirkungen hat wie Meditation oder Yoga, reduzieren die Auswirkungen von Stress auf das Herz-Kreislauf-System zu tun.
Noch mehr? Singen unter der Dusche: Beitritt Stimmen zusätzliche soziale und emotionale Vorteile bietet, Treibriemen aus Ihrem Lieblings-Melodie allein ähnliche Stress Zerschlagung Vergünstigungen, in einer Gruppe, Vickhoff Notizen zu tun haben könnte.
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